Sally Luckraft

Foodisar älskar att hjälpa till. Visa dem vad du lagar + ingredienserna och berätta var det kommer ifrån. Min dotter brukade älska att bära oömtåliga saker till bordet innan maten + älskade mer att vara vid diskhon och diska efteråt.

Om det blir svårt med de små som är petiga med maten (båda mina barn var det!) är det ingen skam i att då och då ge ditt barn någonting dom verkligen gillar + som du vet att dom kommer att äta. En bra idé är att ge dem något de inte tycker så bra om tillsammans med något de gillar, som de kan ta upp och utforska med alla sina sinnen. De kanske inte äter det de första gångerna men när det är mer bekant är chansen större att de testar.

Gör måltider så avslappnade, roliga + engagerade som möjligt med massor av möjligheter för de små att utforska mat med alla sina sinnen. Låt dem titta på matens olika färger, känna, lukta + smaka.