Claire Baseley

Mat är inte bara bränsle! Att äta är en spännande sensorisk upplevelse tillsammans med hela familjen. Mat är en källa till näringsämnen som hjälper foodisar att växa men det hjälper också bebisar att lära sig lukter, konsistenser, färger, former och ljud. När de små äter tillsammans med familjen lär de sig att kopiera er, så visa dom hur mycket ni älskar god mat. Det är också ett tillfälle för din lilla att utveckla sociala färdigheter, så berätta allt om broccolin du äter!

Ha kul! Måltider kan kännas stressiga + du kanske känner dig orolig gällande matinvänjning, men försök att göra måltiderna till en positiv upplevelse och inte låta din lilla känna av din oro. Även om din lilla vägrar äta maten är det ok. Det kommer alltid en nästa gång – det kan ta 8 försök innan din lilla acceptera + lär sig gilla en ny sorts mat.

Skapa en kärlek för grönsaker – att introducera en regnbåge av härliga grönsaker i ett tidigt skede + under matinvänjning kan hjälpa de små att acceptera grönsaker samtidigt som de här vanorna kan sitta i under uppväxten + längre än så. Erbjud olika enskilda grönsaker + fortsätt att försöka om din lilla inte verkar intresserad de första gångerna. Att äta grönsaker framför de små är ett bra sätt att uppmuntra dom att också försöka!